FUOCO INCROCIATO

Gli errori da non fare

Qui parliamo degli errori da evitare se si segue la Guida del Fuoco Incrociato

Ciao

in questa pagina desidero parlarti degli errori da evitare se segui la Guida del Fuoco Incrociato

So che sembra strano, è tutto super guidato, tuttavia vedo con il passare del tempo che si rischia di commettere alcuni errori che poi si traducono in mal di schiena che ritorna.

Primo errore: Dimenticarti di fare l’esercizio di manutenzione

Dimenticare di fare l’esercizio di manutenzione è un peccato grave!

Già, se si dimentica di eseguire questo esercizio accade che il meccanismo che produce il mal di schiena si alimenta e potrebbe ricreare questo fastidioso sintomo.

Come tu sai eseguire l’esercizio è estremamente facile e occupa davvero poco tempo ma può succedere che ci si dimentichi di farlo.

SOLUZIONE

Per evitare che ciò accada si possono attuare le seguenti strategie:

  1. affiggere la guida stampabile sullo specchio del bagno. Ogni mattina e ogni sera ci si troverà in quella posizione a lavarsi i denti e vedendo la guida ti ricorderai di fare l’esercizio.
  2. mettere una notifica al cellulare finché l’abitudine non diventa automatica

Secondo errore: sostituire l’esercizio di manutenzione con l’esercizio di sostituzione

L’esercizio di Sostituzione temporanea serve a sostituire l’esercizio di manutenzione quando per vari motivi non si riuscisse a svolgerlo.

Va detto che la sostituzione è solo temporanea e ciò perché l’esercizio di sostituzione è meno efficace dell’esercizio di manutenzione.

Perseverare quindi solo con l’esercizio di sostituzione mette in pericolo di una recidiva!

Si deve quindi utilizzare questo esercizio solo ed unicamente per il minor tempo possibile!

Terzo errore: fermarsi quando si sente dolore

Eseguire la Guida del Fuoco Incrociato significa ingaggiare una lotta contro il dolore di schiena.

Va quindi detto che la diminuzione del dolore non è sempre progressiva, ne prevedibile.

L’intento del Dott. Conton quando ha costruito questa guida era quello di costruire un’autocorrezione che andasse a risolvere la causa del mal di schiena in modo da ridurre progressivamente il dolore.

Questo è proprio l’effetto della guida.

Bisogna però sapere che:

  • il dolore all’inizio della guida può pure aumentare, e questo dipende dal fatto che modificare la postura di un paziente richiede un minimo di tempo.
  • La diminuzione del dolore non è per forza lineare ma a volte il dolore potrebbe anche risalire.
  • Nel medio periodo il dolore comunque deve scendere e se ciò non succede significa che esiste un’altra causa che rende il mal di schiena irriducibile. Si invita quindi il soggetto a contattare la SEGRETERIA DI MalDiSchienaSTOP

Quarto errore: essere creativi

La Guida del Fuoco Incrociato è stata costruita per essere seguita passo passo tuttavia non è consigliabile modificare a proprio piacimento e cose da fare.

Per preparare un buon dolce gli ingredienti devono essere buoni ma essi vanno impiegati in una precisa sequenza. Questa è pure la politica della Guida.

Ti prego quindi di seguire la Guida Stampabile passo passo senza modificare la sequenza delle parti!

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