FUOCO INCROCIATO

Come e quale sport fare

Qui parliamo di come fare lo sport che desideri senza compromettere il lavoro del Fuoco Incrociato

Fare sport è importante:

  • toglie stress
  • migliora il lavoro di cuore e polmoni
  • migliora il metabolismo
  • mantiene giovani

Tuttavia per quanto concerne la cura del mal di schiena può diventare un problema.

Ecco che quindi ho creato questa veloce pagina per farti capire come fare lo sport che desideri senza compromettere i risultati che stai ottenendo con la guida del Fuoco Incrociato.

QUANDO SI PUÒ FARE SPORT

Nella guida non si parla di fare sport, tuttavia appena è finita la guida potrai ricominciare a fare dello sport anche se senti ancora dei piccoli residui di dolore.

E’ però vitale che tu faccia lo sport che desideri con degli accorgimenti: dei piccoli esercizi che servono ad evitare di tornare indietro.

QUALE SPORT POSSO FARE

Prima di darti accesso alla scheda dedicata mi preme però spiegarti che non tutti gli sport sono uguali: ci sono sport più fastidiosi e meno fastidiosi per la schiena.

Qui sotto ho preparato per te una scheda molto veloce e intuitiva dove troverai il nome dello sport, il grado di rischio di recidiva e gli esercizi da fare alla fine di ogni allenamento per evitare che fare sport riporti alla situazione precedente all’inizio della guida.

Stampala e portala con te.

Mi raccomando se decidi di fare sport esegui dopo ogni allenamento gli esercizi che sono indicati in questa guida

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